EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO DURANTE EL CICLO MENSTRUAL

27-11-2017

A todas nos pasa que durante las épocas de frío hacer deporte cuesta. Hay que tener voluntad y luchar contra las ganas de llegar a la casa a comer algo rico o abrigarnos y ver una buena película. Si a eso le sumamos además estar en plena menstruación y tener temor a estar incómoda, mancharte o que los molestos dolores de ovarios n...

Seguir leyendo

QUÉ COMER Y QUÉ EVITAR DURANTE TU PERIODO MENSTRUAL

22-11-2017

Durante la menstruación las mujeres suelen tener múltiples malestares, como cambios de humor, irritabilidad, cólicos o dolores abdominales. Y aunque comer dulces suele ser la primera opción para muchas, hay opciones más saludables y que además podrían aliviar muchos de los síntomas premenstruales que tenemos en estos...

Seguir leyendo

LA COPA MENSTRUAL Y YO, FRANCISCA HERNÁNDEZ I.

04-11-2017

TESTIMONIO MIALUNA:

La copa menstrual y yo
Por Francisca Hernández Ibarra

 

Hace muchos años, una persona que tiene una gran influencia en mí y a la cual admiro mucho (mi madrina), me habló de la copa menstrual. Me llamó mucho la atención pero no lo s...

Seguir leyendo